¤ Om boken    ¤ Föredrag    ¤ Läs    ¤ Kaliningrad    ¤ Beställ    ¤ Samtal/rådgivning    ¤ Information    ¤ Bilder    ¤ Nyheter    ¤ Information    ¤ Bilder    ¤ Hjälp till    ¤ Sponsorer    ¤ Om boken    ¤ Föredrag    ¤ Lyssna    ¤ Beställ    ¤ Ann Ekeberg    ¤ Kontakt    ¤ På gång    ¤ Happenings    ¤ Fråga Ann    ¤ Gästbok    ¤ Hem

FRÅGA ANN Kanske är du tonårstjej och har funderingar som du vill ha en vuxens synpunkter på. Kanske är du förälder och vill ha ett råd hur du skall "handskas" med ditt barn. Kanske är du lärare och vill höra lite om mina erfarenheter angående mobbning, narkotika, Skolänglar etc. Du kan vara anonym. Jag skall försöka svara så bra och så snabbt jag kan. 2008-07-03 21:13:35 jag vat inte varför man blir kär var e svaret jag ska vänta på svaret ni har inte så fina diker,vill ha kärleks diker tlx soger skulle vara bra - - 45 Kära -45! Jag vet inte heller varför man blir kär. Det är en gåta och tillhör Livets mysterium. Svaret finns antagligen i ditt Hjärta. De vackraste dikterna om Kärlek är skrivna av Rumi. Du kan läsa och lyssna på honom på YouTube. Njut (((kram))) Ann 2008-06-21 10:19:35 kära ann det finns en kille i min skola som jag har varit kär i nu i ungefär 3 år, men jag vågar inte säga nått, nu är han ihop med en tjej från min klass oh jag vet inte vadjag ska göra. Det började först när han skojja för många år sen att jag va hans nya flikvänn, men jag tänker på hann hela tiden¨ Vad ska jag göra?? Det är så myket jag tyker e pinsamrt att göra p.g.a grupptryket oh anndra saker. - olyckligt kär Kära Olyckligt kär! Jag tycker att ditt inlägg handlar om två olika saker. Det ena gäller den här killen som du gillar och det andra handlar lite mer om ditt självförtroende. Ärligt talat så tycker jag att du slösar bort din tid på honom. Att han skojade en gång för tre år sedan tycker jag att du skall glömma. Det har säkert han gjort. Har det inte hänt något på så många år så kommer det nog inte att hända något i fortsättingen. Ibland får man liksom ge sig. Jag har varit med om att väninnor och kompisar kommit och berättat hur kära de är i någon kille. Och ibland verkar de mena att de killar som de fallit för bara inte upptäckt dem ännu och att de snart kommer att göra det bara de kommer på något bra. Men om jag känner att det inte finns något intresse från killen så är det bättre att tipsa sina väninnor att det kanske helt enkelt är så att killen inte gillar dem. Ibland verkar det som om ingen tänkt på det. Killar måste ju också få välja vem de vill vara tillsammans med. Killar har ju också känslor… Jag vill verkligen inte göra dig ledsen. Nu är det sommar och se dig omkring och upptäck någon annan trevlig kille. Du blir antagligen blind för alla andra grabbar eftersom du hängt upp dig på den här så länge. Sen måsta man fråga sig ibland varför man vill ha en kille. Är svaret att man vill ha uppmärksamhet och kärlek måste man kunna ge det till sig själv. Man får inget utifrån! När det gäller den andra frågan är det ganska typiskt tonåringar det du ger uttryck för. Man tycker att alla tittar på en och man känner sig pinsam och undrar vad alla ska tycka. Allt detta tillhör tonåren. Det där med grupptryck… tror jag att du menar att du inte vet hur du ska vara. Kanske hittar du något matnyttigt om du ”scrollar” ner på sidan. Min bok FLICKOR HJÄLPER FLICKOR, som du kan hitta på biblioteket, ger en del information angående självförtroende. Lycka till! (((kram))) Ann 2008-04-30 09:58:18 Hejsan! Jag har läst din bok och tycker att den var otroligt intressant och lärorik! Jag arbetar som skolsköterska på en skola med högstadie och gymnasie elever. Vi har stora problem med alkohol, frånvaro och att eleverna inte trivs på skolan. Jag som skolsköterska känner att jag vill arbeta mer med eleverna. Skapa ett förtroende och prata med dem ang. liknande saker du tar upp i din bok. Tycker att det känns svårt att veta hur man ska gå tillväga. Under hälsobesöken man har med eleven är de oftast väldigt stressade och vill helst komma ifrån så fort som möjligt känns det som. Har du några tips på vad man kan göra, jag har så mycket jag skulle vilja ge de unga. Mvh skolsköterskan - skolsköterska Kära Skolsköterska! Tack för de vänliga orden. Ditt inlägg genomsyras av en innerlig och varm önskan att vara till hjälp för de unga. Underbart att se. STORT TACK! Du skriver att du upplever att eleverna är stressade. Jag har samma erfarenhet. Jag blir mer och mer övertygad om att man måste börja med sig själv. Den ende man egentligen man kan förändra. (Även det är i det närmaste omöjligt. Visst?!) Det är väldigt lätt att man stressar själv. Man vill så väl. Man vill ta bort de ungas smärta. Man känner rädsla för att inte kunna lösa deras problem. Att inte kunna hjälpa när de ber om hjälp. Jag har funnit en annan väg – ett nytt sätt - som fungerar utmärkt för mig. Ärligt talat tror jag att det är därför jag ofta ”lyckas” få ungdomar att må bättre. Ibland trots att man sannerligen inte hjälpt dem lösa någonting. Kanske vill du prova min metod. Jag har funnit att det är skillnad på att SE och TITTA. Tittar gör man med ögonen. Sedan tänker man i hjärnan vad det är man sett och bedömer och dömer: -Han är trevlig. –Fy vilka fula byxor. –Svår barndom. -Gullig unge. Så där håller hjärnan på. Men SER gör man med Hjärtat. Det blir en helt annan sak. Då blir personen framför en det som den verkligen är. Man upplever den som den är. Som en Själv. Hur går nu detta till? Man är liksom kvar i sitt eget Hjärta. Man stannar i sig Själv. Man är inte utanför sig och typ inne i den andre och försöker fixa till den, hjälpa den eller gud vet vad. Man är i sig Själv med öppet Hjärta och tar EMOT den andre. Man möter blicken och SER. Detta är att verkligen LYSSNA. Man gör det med Hjärtat. (Hör gör man med öronen.) Detta är att VARA där för dem. Det är min upplevelse att det är det som de behöver. Någon som ÄR där för dem när de själva glömt vem de är för en stund. Att de är typ ”dåliga” för att de skolkar behöver de inte höra. Det vet de redan. Eller hur? Det är mitt trick. Kanske förstår du – kanske provar du. Eckhart Tolle säger: To meet everything and everyone through stillness instead of mental noise is the greatest gift you can offer to the world. Lycka till och än en gång TACK för din goda vilja! (((kram))) Ann 2007-05-19 08:01:31 Hur ska man göra när man känner sig otillräcklig, när hur bra man än presterar inte spelar någon roll? Jag kan se på alla andra, se bra grejer. Men när det kommer till mig själv ser jag bara plikter och krav. Jag vill älska mig själv, jag vill kunna lämna ut mina problem, kunna berätta, så som andra gör till mig. Jag vill känna mig nöjd med det jag har, vill inte hela tiden sträva högre. - Otillräcklig Kära Otillräcklig! Jag känner så väl igen det du skriver. Det gör nog alla som läser det. Det tillhör det mänskliga kittet, som jag brukar säga. Vi tror att vi skall hinna så mycket och göra så mycket. Speciellt kvinnor verkar ha det så. ”Duktig flicka – syndromet”. Vi har blivit en human DOing istället för en human BEing. När man känner sig otillräcklig kan man ju faktiskt – om man vågar – helt enkelt sätta sig ner en stund och KÄNNA den känslan. Låt den energin bara lugnt flyta förbi som en stilla ström. Se andra svar på denna sida hur man kan ta hand om sina känslor. Kanske kan ett tips vara att helt enkelt BESTÄMMA dig för att vara nöjd med dig. Skriv varje dag ner 3-5 saker som du är nöjd med och känn TACKSAMHET för det. Och om du vill lätta ditt hjärta prova att säga lite till någon du verkligen litar på. Börja med en liten hemlis. (((kram))) Ann 2007-05-19 07:58:32 Jag känner mig ständigt ensam och övergiven. Jag har inte alls bra förhållande tillsammans med mamma. Människor tror att man har de så perfekt bara för man försöker dölja en känsla med världens gladaste ansikte. Jag undrar vad jag ska göra innan de är försent. Innerst inne är jag inte alltid lika glad som mitt yttersta. Jag behöver verkligen prata med någon. Snälla hjälp mig. - Ensam och övergiven Kära Ensam och övergiven! Det verkar som du har svaret själv. Du säger att du behöver prata med någon. Gör det! Vem känner du att du kan öppna dig för? Eftersom jag vet att du är en av tjejerna på Anns Tjejdag så kan du komma till mig. Du kan också ringa BRIS (=Barnens Rätt I Samhället). Många ungdomar gör det. Samtalet kostar inget och det syns inte på någon telefonräkning att du har ringt. Deras telefonnummer är 0200 – 23 02 30. Du säger att du inte har något bra förhållande med din mamma. Det är många flickor som upplever samma sak som du. Tror du att din mamma känner likadant? Att hon inte har ett bra förhållande med sin dotter. Tror du att hon vill att er relation ska vara bra? Det tror i alla fall jag. Helt absolut tror jag det. Antagligen är det hennes högsta önskan, men hon vet inte hur hon ska göra. En tanke slog mig. Tänk om DU spelade hjälten i ert förhållande. Säg då till henne: Jag önskar att vi har ett bättre förhållande. Jag skulle må bättre i livet då. Jag skulle vara lyckligare. Vill du kanske det också? Kan vi prata om hur vi kan få det bättre? Vill du det? Fråga detta när ni båda är avslappnade och har lite tid att spendera tillsammans. Lycka till (((kram))) Ann 2007-05-19 07:52:59 Varför dömer alla alltid efter utsidan? - Frågvis Kära Frågvis! Vi dömer oftast efter utsidan för det lär vi oss redan som små. Sen förstärks det av det som vi möter i tidningar, TV och film. Till slut tror vi att det viktigaste i livet är att vara snygga. Kanske till och med det enda som betyder något. Ibland kan man vara snäll mot sig själv och inte titta i de där tidningarna och se på de där dokusåporna så man slipper jämföra och känna sig dålig. Det är att ta hand om sig själv. Dessutom missar man inget viktigt. Häpp! Varför är det så här? Tja, knappt lönt att spekulera i det. Kanske för att vi ges inga alternativ. Vi har inte fått lära vem vi egentligen är. När vi vet det och vi möter varandra genom våra hjärtan – inte genom fördömande tankar i huvudet – då är ALLA människor vackra. Då älskar man alla. Om du ser dig som en ”skithög” kommer du att se andra som samma sak. Älskar du dig själv och ser dig själv som den underbart strålande stjärna du är kommer du att möta andra som underbara strålande stjärnor. Du möter andra som du ser dig själv. (((kram))) Ann 2007-05-19 07:47:35 Varför säger vissa att man är ful? Mår man bra av det? - Jag Kära Jag! Nej, det känns väl inte så himlans roligt när andra säger elaka saker till en. Själv brukade jag stortjuta. Men man kan VETA att det som personen säger inte har med en själv att göra. Den personen talar om sig. Det vill säga att den berättar hur den upplever sig själv. Den har bara inte insett det och lägger det utanför sig. Tragiskt, men mänskligt. Kolla gärna runt lite här på sidan och se andra svar. Se om du hittar lite tankar som Du kan använda. (((kram))) Ann 2007-05-16 18:08:16 Om man hör ett elakt rykte om sig själv eller en kompis. Vad ska man göra då? - Anonym Kära Anonym! Ingenting, absolut ingenting. Då kan det självdö som en brasa som man inte lägger i fler vedklabbar i. Låt det självdö! Folk pratar alltid. Ibland hittar de på. Man behöver inte gå så långt för att se det. Kanske bara till närmaste spegel. Om man vet vem som startat ryktet kan man eventuellt fråga vad det handlar om. Bäst är då att säga t ex: -Jag blev ledsen när jag hörde… Börja inte med att anklaga t ex: - Du springer runt och ljuger en massa om … Gör man på det viset stänger motparten sig och vill skydda sig. Bättre att utgå från hur DU kände det. Börja alltid med dina egna känslor. Det är Non Violent Communications grundregel. På svenska kallas det Giraffspråket. Just för att giraffen är den som har det största hjärtat. Tolv kilo, tror jag. (((kram))) Ann 2007-05-16 17:53:02 Om man har en vän eller en pojkvän och man är lite osäker på känslorna till den personen så ska man ju först och främst fundera på vad man själv vill, men om det nu blir så att man står mellan 2 känslor och när andra hela tiden säger: ”Nej, men klart att du inte ska göra slut med vännen eller pojkvännen” eller ”Han/hon är ju så bra” eller ”ta vara på den personen”. Vad ska man då välja när personer runt omkring tycker en massa om ens eget dilema? Ska man lyssna på dem? - Anonym Kära Anonym! Jag tycker att du kan lyssna på andra, men agera utifrån din egen person. Man kan lura andra men inte sig själv. Vi mår bäst när vi är hundra procent sanna mot oss själva. Att vara nästan sann är som att nästan hinna med tåget. (((kram))) Ann 2007-05-16 17:48:02 Varför blir man sur på folk som inte har gjort något? Kan man ändra på det? - Vän Kära Vän! Som jag ser det är andra bara en spegel av en själv. Att du är sur på någon har inte ett smack med någon annan att göra. Ja, man kan ändra på det genom att SE att det är så. Precis som du gör. Du kan ju se det. Man kan alltid ändra på något som man är medveten om. Den som erkänner att den är t ex alkoholist kan öppna sig för behandling och ändra sitt liv. Den som inte erkänner att den är det kan inte heller ändra sig. Den ende du kan förändra är dig själv. Ibland tror vi människor att vi skall ändra på andra. Det går aldrig! (((kram))) Ann 2007-05-15 05:12:23 Hur ska man skjuta ifrån sig taskiga kommentarer, hur gör man för att inte ta åt sig? - Anonym Kära Anonym! Ja, detta är den ständiga frågan och den gäller oss alla. Jag trodde när jag var ung att det var bara jag som var känslig när jag tog åt mig. Jag förstår idag att alla gör det. Utom några få som har kommit hem i sig själva. De är oberörda. De vänder andra kinden till, det vill säga reflekterar tillbaks/speglar vad de fick. De vet att andras aggressioner och smärta inte har med dem att göra. Men de flesta väljer att säga att den andre är dum. De spelar the game of blame. Vi frågar oss sällan: - Vad är det i mig som gör att jag tar åt mig av vad de säger? Är det för att jag säger samma sak till mig själv? Vi söker en bekräftelse utifrån på vad vi säger till oss själva och vi finner det vi söker. Lika dras till lika. En annan tanke är kanske att inte skjuta ifrån sig utan ta emot den känslan av att vara sårad. Ta emot den med öppna armar. Säga welcome to my heart, Well come – Well go. Den går när man sett den. Känslor är energi i rörelse “energi in motion” = emotion. Fiffigt va?! Då har vi inte tryckt ner känslan. Blir det för många nertryckta känslor måste man ta till starkare och starkare saker för att trycka ner dem, t ex tobak, sprit, piller och droger. Välkomna de svåra känslorna, se dem, ungefär som en lillasyster, sen går de och du får frid. Det är ett mirakel och så lätt. Det är när vi klamrar oss fast vid en känsla som ett björnbärssnår och vägrar släppa den som vi kommer i lidande. Det vi tar emot med öppet hjärta försvinner igen. Det vi bekämpar kommer tillbaks igen och igen och igen. Något att känna på (((kram))) Ann 2007-05-15 05:03:18 Varför ska man få höra av folk att man är ful när dom själv inte är perfekt? För ingen är perfekt. - Tjejen Kära Tjejen! Den som säger att någon är ful talar egentligen om sig själv. Den känner sig ful på något sätt, men vill lägga det utanför sig själv. Det är egentligen ett stort lidande för en sådan person. Den måste gödsla sin omgivning. Alltså sprida dynga. Precis som den som ser skönheten i andra agerar utifrån sin egen skönhet. Lycklig denna människa! Vi speglar oss i andra. Vi är i själva verket ”vandrande speglar”. Kärleksbudet säger: Älska din nästa såsom dig själv. Så om någon ser sig själv som en ful jäkel kommer den att se andra precis på samma sätt. Om du kan se på dig själv med medkänsla, en aning humor och värme kommer det att reflekteras tillbaks till dig genom dem du möter. Må Gott (((kram))) Ann 2007-05-15 04:53:18 Varför ska man inte kunna vara sig själv? Varför ska man spela någon annan för att passa in? - Tjej på Anns Tjejdag Kära Tjej på Anns Tjejdag! Vem ska du ”passa in” för? Dina kompisar? Samhället? Din familj? Har du tänkt på det? Kan det vara så att du vill passa in hos dem som du egentligen vet att du aldrig kommer att passa in hos. Vi vill gärna vara älskade av alla. Det ville jag också. Men det går inte. Lita på mig där. Ibland kan man bli illa omtyckt för att man gör något bra. Det känns orättvist, men så är det mänskliga sinnet. Ibland kan någon bli förälskad i en och man kan inte besvara kärleken. Då kan killen bli sårad, sur och faktiskt försöka ”straffa” en. Det är ju inget fel på tjejen för det! Eller hur?! Det viktiga är att DU kan passa in hos Dig själv. Att du kan tycka om DIG. Även om du hittar fel och brister. För om du kan tycka om dig – HELA dig – så kan ingen komma åt dig. Då finns det ingen krok/ingen laddning hos dig för någon annan att hänga upp sig på. Sen tycker ju jag att man vara sig själv. Fast man får kanske fundera ett par omgångar vem man är: -Vem är jag? Som jag förstår är det den eviga frågan. -Vem är jag? Känn på den frågan. Efterforska och undersök. Det finns en hel ”religion” som sysslar med detta – Advaita Vedanta. Man kan säga att det är en gren av hinduismen….. typ. Om du tänker efter, de personer som du tycker om, är de som alla andra? Troligtvis inte. Om du tycker mycket om en person så är det för att den personen är speciell. Den är sig själv. Hade den varit som ”alla andra” hade du inte känt på samma sätt. Kan det vara likadant med dig? Att de som tycker om dig, tycker om dig för att du är den du är. Om det hade varit Meningen att du skulle vara någon annan hade du blivit skapad till någon annan. Det är ju uppenbart! Men nu är du ju DU. Om du inte är Dig själv luras du ju egentligen. Då bär du en mask. Jag tycker att du kan tillåta dig själv att vara dig själv. Det är du ju!!! De som sen inte tycker att du ”passar in” får gå till någon annan eller ha sina egna trista tankar att kånka runt på. I det du säger ligger det en rädsla. Jaja, du är inte ensam om det. Vi har alla rädslor. Rädslan ser väl ut… OM jag är mig själv så kommer ingen att tycka om mig. Baserat på vad vi lärt oss som små, vad vi lärt oss i skolan och all den felprogrammering vi ser i media inbillar vi oss att vi måste vara på ett speciellt sätt. Lilla vän, kasta masken! Var den du ÄR! Du kommer att inspirera många! Alla vill ju vara sig själva. (((kram))) Ann 2007-04-24 12:35:08 Hej Ann! Jag har ett stort problem. Jag är olyckligt kär i en kille, jag har varit kär i honom i över ett och ett halvt år nu. Men han har alltid dissat mig. Fast när jag träffade honom för 3 gången så visste han att jag gillade honom väldigt mycket så han kysste mig (Det var min första kyss) Nu kan jag inte tänka på något annat än den dagen och den kyssen.. Jag frågade honom igår varför han kysste mig även fast han inte hade några känslor för mig, men han sa att han inte visste varför. några minuter senare tog jag en liten överdos. Men jag fick bara ont i magen och blev yr. Det var 3 gången jag ville ta mitt liv pga honom. Jag vill inte komma över honom. Vad tycker du att jag ska göra? - Olycklig Kära Olycklig! Jag tycker att du ska VILJA komma över honom. Det är bara att inse att han är inte intresserad i dig på det sätt du önskar. Det betyder INTE att det är något fel på dig eller att du inte räcker till eller inte är bra nog. Inte det minsta! Förstå nu det!!! Jag förstår inte vad du menar med att du tog ”en liten överdos”, men det känns inte alls bra. Gör inte så mot dig själv fler gånger. Vi måste börja bli snälla mot oss själva. Det är dags för det nu! Han kysstes kanske för att han ville se hur han kände, nu när han visste hur du kände. Han ville ”give it a try”. Eller hade han något annat motiv. Det spelar ingen roll. Man slösar bara bort sin energi när man börjar ägna sig åt frågan – ”Varför?” Det leder ingenstans. Tänk efter vad det är som du vill ha av honom. Uppmärksamhet? Kärlek? Bekräftelse? Ge det då till dig själv. Man kan inte få det utifrån. Jo, det kan funka en kort tid, men det håller inte. Lyckan måste vara grundad i en själv för man kan aldrig bli lycklig genom någon annan eller genom att hänga upp sitt liv på något utanför en själv. Kan det vara så att den här killen står för något annat? Kan han vara en symbol på något som du inte riktigt vill se eller erkänna för dig själv? Något jobbigt? Det behöver inte alls vara så, men ibland gör vi så där. Jag hade känt mig lugnare om du talade med någon – en vuxen. Jag tycker inte det är bra om du är ensam med de känslor du beskriver om ”överdos” och ”jag ville ta mitt liv p gr av honom”. Man kan ringa följande nummer och där sitter folk som är bra på att hjälpa och stödja de som mår dåligt för något: Nationella hjälplinjen: 020 - 22 00 60 Mån-Tors 17.00-22.00, Fre-Sön 17.00-24.00 Jourhavande präst: Ring 112 Jourhavande medmänniska: 0771 – 900 800 BRIS: 0200 – 23 02 30 Jourhavande kompis: 020 – 22 24 44 SPES (Suicid prevention och efterlevandestöd); 08 – 34 58 73 Har telefonjour varje dag 19.00-23.00 Om du är en av ”mina” tjejer kan du så klart komma till mig och så pratar vi igenom det hela i lugn och ro. Det finns bara en sak som är värre än att vara olyckligt kär i ett och halvt år och det är att fortsätta att vara det en dag till. Det är dags att släppa taget, Lilla Vän. Let go! Ge upp! Säg STOPP! Coola ner, lägg inte mer energi på det du inte kan få. Titta dig omkring. Njut av det du har och allt du kan få. Slappna av. Tag emot det som Livet ger och var tacksam för det. Här kommer en hemlis: Genom att uttrycka sin TACKSAMHET för det man har och för det som ÄR så ger Livet oss mer och mer att vara tacksam för. Ett fantastiskt mirakel! Kanske har du nytta av mina rader. (((kram))) Ann 2007-04-21 06:59:18 Vad tycker du att jag ska göra om en kille håller på med en. Man säger sluta men inte slutar? Ska jag säga till en lärare? - Tjej på Anns Tjedag Kära Tjej på Anns Tjejdag! Sådant är verkligen störigt. Varför tror du han håller på? Är han intresserad av dig eller känner han att han vill ”ge igen” för något? Han verkar vilja ha din uppmärksamhet i alla fall. Om det inte hjälper att du säger till tycker jag att du kan be någon om hjälp. Känner du någon bland hans kompisar som du kan be tala med honom? Om inte det funkar tycker jag att ditt förslag är bra; att be en lärare säga till honom att du inte är intresserad av det han håller på med och vill att han omedelbart slutar. Välj den lärare som du tror han har mest respekt för. Vi ska inte ta ”skit” från någon. Det är slut med det nu! Inte en gång till! (((kram))) Ann 1  2  3  » Ställ fråga Signatur: (Du måste inte uppge ditt riktiga namn) Fråga: